Sammanfattning

Vid det här laget så bör du ha en bra kunskap om grunderna i Max-OT. Du har verkligen redskapen som du behöver för att börja och komma på rätt spår. Som jag sa förut övningarna är inte nya, men sättet, metoden, och teorin bakom Max-OT är nytt och spännande.

Vi har bara skrapat på ytan

Kommande veckor kommer jag att visa många nya sätt till att bygga muskler som de flesta människor aldrig tänkt på - i alla fall inte tillräckligt långt nog för att testa det. Jag kommer att skriva om alla de effektivaste övningarna för varje muskelgrupp och varför det är de också. Jag kommer att diskutera övningar som du ska undvika och varför du ska undvika dem. Jag kommer att avslöja många enkla metoder för att öka överbelastningsintensiteten som kommer att sätta fart på ny muskeltillväxt. Jag kommer att förklara vad det menas med att träna med intensitet. Jag kommer att avslöja metoder som garanterar dig ett träningspass som är bättre än det föregående du gjorde.

Syftet med detta program är att ge dig en ordentlig kunskap om de inre och yttre metoderna i Max-OT: för att förse dig med verklighetsbaserad information som du kan använda omedelbart för att förbättra träningsresultaten. Jag kommer att gå igenom varje aspekt i Max-OT in i dess minsta beståndsdel.

Du har tagit första steget i programmet. De verkliga resultaten av hela konceptet får du från de 11 kvarvarande veckorna.
Det är viktigt att du håller dig till detta program vecka efter vecka eftersom kursen kommer avslöja saker som du inte skulle tro var sanna.

Det är allt för denna vecka. Var snäll och läs materialet från denna vecka flera gånger om. Studera det. Jag vill att du ska förstå vad jag skrivit innan du fortsätter på nästa vecka. Träna hårt och tungt. Följ dessa principer, metoder och träningspass exakt som de beskrivs. Och du är på väg att göra dina livs ökningar.